Motywacja do Działania: Jak Ruch Może Zmienić Twoje Samopoczucie Otyłość jest jednym z wyzwań współczesnego świata, jednak każdy krok ku zdrowiu ma ogromne znaczenie. Niezależnie od tego, jak daleko jesteś

W ostatnim czasie bardzo dużo osób zgłaszających się do mnie na zajęcia, szuka pomocy w zwalczaniu chorób cywilizacyjnych takich jak insulinooporność, otyłość, problemy z natury psychiki. To świadczy o rosnącej

Trening interwałowy i cardio to dwa różne podejścia do ćwiczeń, a ich odpowiedniość zależy od twoich celów i preferencji treningowych. Oto krótka ciekawostka na temat tych dwóch typów treningu: Ciekawostka: